メガネが必要な視力ってどのくらい?

こちらにご相談に来られる方から「どのくらいの視力になったらメガネが要りますか?」というようなご質問をお受けします。

いきなり結論を言ってしまいますが、それは「目の状態とその人の生活環境で違う」です!

 

 

◇近くを見ることが多い生活なのか?、遠くを見ることが多い生活なのか?◇

一つの例ですが、Aさん(視力0.2)の場合。

一般的に視力0.2では、メガネが必要な状態です。

しかし、Aさんの職業は漫画家。

日ごろあまり外出せず、出たとしても近所のスーパーとかコンビニとかがほとんど。

遠くを見る機会が少なく、且つ近くは裸眼で問題なく見えるため、メガネはほとんど不要です。

 

もう一つの例ですが、Bさん(視力0.7)の場合。

一般的に視力0.7くらいあれば、普段の生活にあまり支障はありません。

しかし、Bさんの職業は長距離トラックのドライバー。

夜間の高速を長時間運転することもしばしばで、メガネがないと非常に不安です。

 

これらはあくまでも例ですが、0.2でもメガネがいらない人もいれば、0.7でもメガネがないと困る、という人もいて、一概に「視力いくつになったらメガネをかけなさい!」なんて考えは、少なくとも私たちは持っておりません。

また、一口に視力0.2と言っても近視なのか遠視なのか、乱視が入っているかどうか、そうした点でもメガネの必要性は変わってきます。

特に遠視の場合、視力1.0でもメガネが必要な状況なんかがあったりするんです!

色々ややこしいですね~。

 

 

◇メガネ作成の目安は◇

”そうは言っても、どうすればいいのか教えてくれ!”という方に、おおよその必要視力の目安がありますので、かなりザックリですが「これ以下の視力になったらメガネが合った方が良い」と考えて良いと思います。

 

作業内容 視力の目安 補足
運転(昼間) 0.6~ 雨の日は0.7~
運転(夜間) 0.9~ 雨の日は1.0~
黒板の字(一番前) 0.3~ 高学年だと0.4~
黒板の字(一番後ろ) 0.7~ 高学年だと0.8~
宿題・読書 0.2~ 辞書など細かい字の場合は0.3~
パソコン・スマホ 0.3~ 画面・フォントサイズにより前後
通り慣れた道 0.4~ 夜間・雨の日は0.5~
野球・サッカー 0.6~ 外野は0.8~

この表にない状況は、見る距離が似たようなものを参考に考えてください。

 

使用するメガネも、この表にある視力となるような度数が理想です。

例えば後ろの席から黒板を見る時は0.7~ですが、ノートをとるときに0.7のメガネは、目の疲れを増加させてしまいます。

もっと度の強いメガネになれば、更に近くを見た時の目への負担は強くなるのです。

 

そして強いレンズで完全に矯正した場合、レンズに頼り切る状態に陥りがちで、自分のピント調節機能が使われなくなってしまうと、更なる視力低下を招く恐れが出てしまいます。

それらを予防する意味でも、メガネは必要最低限の度数にしておくことがおススメです。

このようなメガネ度数や使い方の見直しも、視力回復トレーニングにはとても重要なポイントなのです。

 

 

◇視力が弱い方は、度数の違うメガネの使いわけがおススメ!◇

おおよそですが裸眼視力が0.2以上ある方は、本やスマホなどの近い距離にあるものは、メガネをかけなくても見えるはず。

しかし、それ以下の視力、特に0.1を大きく下回ってくると、30㎝離すと本もぼやけて見えなくなってしまいます。

こうした方の場合「遠くが見やすい度数のメガネで近くを見る」ことになるのが一般的ですが、実はこれが一番目の疲れを招きやすいんですよ!

 

通常行われる視力測定は、5m離れたものを見る「遠方視力」を基に作成します。

遠くを基準に作成したメガネは、近くとみるときの目の負担を考慮しないので、近くを見るときにものすごく目が疲れます。

新しくメガネを作った直後、近くを見たら非常にしんどかった経験はありませんか?

これはレンズを強くして遠くにピントを合わせた結果、逆に近くにはピントが合いにくくなった結果なんです。

 

そのため京阪視力回復アカデミーでは、近視が強い方にメガネの新調をお勧めする場合、弱くなったメガネは近~中距離を見る用のメガネとして残しておき、別途遠くが見やすいメガネを作成することを提案しています。

弱くなったメガネでも、まだ手元は普通に見えたりすることが多いですし、実際に弱い度と強い度で近くを見比べてみると、弱い度の方が楽!と仰る方がほとんど。

複数のメガネの使い分けは少々面倒ではありますが、目への負担軽減や作業の効率化を考えれば、絶対におススメですよ!

 

 

京阪視力回復アカデミーでは「視力回復は希望しないけども、メガネは作り替えたい」という方には、メガネ作成のみ行なう事も可能ですので、ご希望の方はご相談ください!

 

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